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18 nov. 22
Diario de VaniFlor, 18 nov. 22
Perfil de VaniFlor
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Empezando a desintoxicar y eliminar líquidos .
86,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
1,9 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 18 noviembre 2022:
1523 kcal
Grasa: 106,50g | Prot: 120,08g | Carbh: 56,99g.
Desayuno:
La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan semilla.
Almuerzo:
Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paty Hamburguesa Clasica.
Cena:
McDonald's Croutons, McDonald's Ensalada César con Crispy .
Pasa Bocas / Otros:
CasanCrem CasanCrem Clásico, Dicomere Cacao Amargo, Aceitunas Verdes.
más...
1990 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
estás haciendo algo especial para ese objetivo específico? Suena a que sí
19 nov. 22 por el miembro:
katliz-
Hola! Estoy tratando de hacer keto ajuste los % en la app para llegar a los % sugeridos de consumo de grasa/proteína/carbohidratos 👍🏻
20 nov. 22 por el miembro:
VaniFlor
Aumente considerablemente el consumo de agua, por eso me estoy deshinchando bastante
20 nov. 22 por el miembro:
VaniFlor
me cuesta horrible el tema del agua. hace años que no tono más refrescos, pero me vivo olvidando de tomar agua. Yo ajuste a la dieta mediterránea. 35% carbo 30% grasa 35% proteínas. me sirve ese balance. la keto que proporciones tiene?
20 nov. 22 por el miembro:
katliz-
5% carbo 20 % proteina y 75 % grasa
21 nov. 22 por el miembro:
VaniFlor
fuaaa cómo me costaría eso!!
21 nov. 22 por el miembro:
katliz-
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