Diario de LucardSche, 21 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2023:
1643 kcal Grasa: 62,75g | Prot: 55,88g | Carbh: 200,38g.   Desayuno: Dulce de Leche Clásico, Leche Descremada, Café Instantáneo. Almuerzo: Cebollin, Rúcula, Lechuga, Zanahoria, Arroz Blanco, Queso Cremoso Sancor, Manteca, Crema de Leche, Huevo. Cena: Alfajor de Maicena, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Pep Palitos Salados, Mayonesa Casera, Pan de Hamburguesa, Pernil de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Tarta de Queso, Manzana Verde. más...
1710 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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