Diario de Antovero, 24 feb. 23

Esta es mi ensalada preferida:queso azul rucula,pera,tomates cherry,aceitunas negras.Sume proteinas con pan sin tacc y 2 fetas jamon cocido.

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921 kcal

Grasa: 41,72g | Prot: 41,57g | Carbh: 96,43g.   Desayuno: Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla con Stevia, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Carnave Huevo Duro, Dos Hermanos Arroz Orgánico, Pennisi Sardinas en Aceite. Cena: Kapac Pan de Molde sin Gluten, Bocatti Jamón Natural Cocido, Ensalada de Queso Roquefort y Azul. más...

2051 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...