Diario de abigailvisconti, 20 mar. 23

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Ya a esta hora me muero de hambre. Hace meses que no sentia hambre porque comia constantemente, digeri rapido los zapallitos verdes y me duele el estomago demasiado. ¿Que hago? No quiero comer nada para no excederme

Ver Calendario de Dieta, 20 marzo 2023:

1303 kcal

Grasa: 48,41g | Prot: 73,54g | Carbh: 145,63g. Almuerzo: La Serenísima Yogurisimo, Zapallito Verde, Milanesa de Berenjena, Milanesa de Pollo. Cena: Pan Blanco, Milanesa de Ternera, Medialuna. más...

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Comentarios

porque tan pocas cals??? mete act física y podes quemar más y comer mas, con esas 300 cals podes comer 2 manzanas, claras de huevo y como 2 peras. la fruta es clave para cuando quedan pocas cals, los carbos complejos y las proteínas te vana ayudar a tener menos hambre.

19 mar. 23 por el miembro: tinchodasso49

Coincido con tarta tofi. Buscá el equilibrio

20 mar. 23 por el miembro: Rodo_81

En mi experiencia la proteína es lo que más da Saciedad y si inicias en día con proteína (huevo revuelto, queso, jamón) más una fruta hace la diferencia a regular el hambre durante todo el día.

28 mar. 23 por el miembro: paogold


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