Diario de LucasOscar, 14 may. 23

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arroz con tuco y espinaca (700kcal plato y medio)

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2023:

1706 kcal

Grasa: 78,00g | Prot: 57,35g | Carbh: 192,90g. Desayuno: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Virginia Café Molido, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Crema de Leche. Almuerzo: Natura Aceite Puro de Girasol, Cebollas, Tomates Rojos, Tomates, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Cena: Quiche de Espinacas sin Carne, Ñoquis de Espinaca, Tortilla de Espinaca, Soufflé de Espinacas. más...

2207 kcal

Ejercicio: Tenis - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

hay tuco ahi? se escapo ajsjasa

25 may. 23 por el miembro: .frann


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