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01 jul. 15
Diario de Visualkausal, 01 jul. 15
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Desafortunadamente esta semana no he podido realizar la rutina de ejercicios que me propuse, el dolor de garganta que he tenido me lo ha impedido, espero el día de mañana pueda retomar de nuevo la ruta que me he trazado. pero mañana con voy con todos los poderes.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2015:
2165 kcal
Grasa: 57,88g | Prot: 84,18g | Carbh: 330,42g.
Desayuno:
Agua de Panela, Noel Saltín Noel Integral, Tortilla de Huevo, Leche Entera, Genova Farma Perfecpro.
Almuerzo:
Agua de Panela, Carne de Cerdo, Pechuga de Pollo, Salchicha Ranchera, Arvejas Verdes Cocidas, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido).
Cena:
Zenú Sánduche con Jamón y Queso, Alpina Avena Original Alpina.
Pasa Bocas / Otros:
Arroz con Leche.
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1483 kcal
Ejercicio:
Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas.
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no pasa nada, hay que escuchar al organismo. Después a por todas!
02 jul. 15 por el miembro:
Caara
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