Diario de Lauingrace, 11 ago. 15

Qué placer, qué alegría, qué plenitud...
Está claro que cuando se es feliz, aunque sea por un instante, no se necesita recurrir a la comida como medio y fin para sentirse una contenida y resguardada.
Ayer en el running team troté por primera vez una vuelta al parque SM.
1,5 Km de libertad recorridos con el sostén de mis piernas y mis latidos, mi respiración, el frío, la noche.
Creo que en mis anteriores incursiones en el trote he llegado a recorrer una distancia mayor. También un mayor tiempo. Pero esto fue hermoso... el parque y yo, mi fuerza y yo, mi cabeza y yo, hermanados en una danza de endorfinas y superación.
Hoy me propongo seguir en este camino... gritar corriendo, correr gritando... Lo que sea, pero sacar todo afuera, basta de comer emocionalmente. Las emociones pueden y deben canalizarse a través de los sentimientos, la interacción con el otro, dar y recibir amor, amistad, deseo.
Por favor... recordar esto la próxima vez que esté al borde de prostituirme por una medialuna. No lo vale.
Mil palabras valen más que un atracón.
Un kilómetro y medio vale más que un atracón. Y cuánta más felicidad me regala.

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733 kcal

Grasa: 8,11g | Prot: 72,39g | Carbh: 150,71g.   Desayuno: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Mendicrim Queso Blanco 0%, Ricediex Galletas de Arroz Cuadradas Saladas, SanCor Leche 0%, Café. Almuerzo: Mandarinas, Industrial Serrana Surimi, La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Lechuga, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Cena: Knorr Sopa Quick Light de Arvejas, Repollo Morado, Zanahoria, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Exquisita Postre Placeres Light. Pasa Bocas / Otros: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Mendicrim Mendicrim 0%, SanCor Leche 0%, Café, Ricediex Galletas de Arroz Cuadradas Dulces, Manzana, Ser Yogur Firme. más...

2304 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Bailando (Paso Lento) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 4 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...