Diario de Noramilanesa, 27 ago. 23

helado para la noche de tentación
3 bananas chicas
1 porción de proteina de chocolate
1 cucharada de cacao amargo
150 cc de leche

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2023:
2029 kcal Grasa: 76,98g | Prot: 126,87g | Carbh: 182,81g.   Desayuno: Palta Hass, Carrefour Pan Mignon, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pasta con Salsa de Carne, Vino Tinto de Mesa, Pasta con Salsa de Carne. Cena: Maggi Puré de Papas, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Pasa Bocas / Otros: Licuado de Banana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, ENA True Made Whey Protein. más...
1937 kcal Ejercicio: musculación - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios 
Que rico se vee! (Y proteico 😋)  
27 ago. 23 por el miembro: Floor153
Si! Todo engorda jajaja, igualmente no comí todo el pote sólo unas cucharadas. De todas maneras engorda menos que el de la heladería. 
28 ago. 23 por el miembro: Noramilanesa
Subí 10k y estoy feliz, solo quiero bajar un poquito de grasa 2k para que se marquen más los músculos y después seguiré en aumento, por eso la proteína. No todos queremos bajar mucho de peso y restringir todo.  
28 ago. 23 por el miembro: Noramilanesa

     
 

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