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Noramilanesa
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27 ago. 23
Diario de Noramilanesa, 27 ago. 23
Perfil de Noramilanesa
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helado para la noche de tentación
3 bananas chicas
1 porción de proteina de chocolate
1 cucharada de cacao amargo
150 cc de leche
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, 27 agosto 2023:
2029 kcal
Grasa: 76,98g | Prot: 126,87g | Carbh: 182,81g.
Desayuno:
Palta Hass, Carrefour Pan Mignon, Clara de Huevo, Huevo Revuelto.
Almuerzo:
Pasta con Salsa de Carne, Vino Tinto de Mesa, Pasta con Salsa de Carne.
Cena:
Maggi Puré de Papas, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro).
Pasa Bocas / Otros:
Licuado de Banana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, ENA True Made Whey Protein.
más...
1937 kcal
Ejercicio:
musculación - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Que rico se vee! (Y proteico 😋)
27 ago. 23 por el miembro:
Floor153
Si! Todo engorda jajaja, igualmente no comí todo el pote sólo unas cucharadas. De todas maneras engorda menos que el de la heladería.
28 ago. 23 por el miembro:
Noramilanesa
Subí 10k y estoy feliz, solo quiero bajar un poquito de grasa 2k para que se marquen más los músculos y después seguiré en aumento, por eso la proteína. No todos queremos bajar mucho de peso y restringir todo.
28 ago. 23 por el miembro:
Noramilanesa
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