Diario de rsciarra, 25 ago. 15

yo me estoy preparando para un ayuno de 26hs q comienzo el sabado para desintoxicarme. Ojalá lo logre.  

Buenisimo... yo empece con uno de 16hs..... despues 24hs.... despues de 24 hs dos veces por semana.... pero la verdad se me hacían muy duros... y logre encontrar el equilibrio con ayunos diarios de 16hs entre las 23 y 15 hs... es decir termino de cenar, me acuesto y el dia siguiente desayuno un te o cafe, voy al gym y recien al medio dia como algo... llego al almuerzo con un hambre, y como me ahorre las calorias de la mañana me doy una panzada mas que gratificante jiji... por ahora me funciona.... voy el dia 12 consecutivo practicándolo y la verdad me siento de maravilla... de hace rindo mas en el gym... antes me mareaba, quizás por tener el estomago lleno de avena :D... cada cuerpo es único y hay que probar el método que mejor nos haga sentir. Besos y mucha suerte. Buscate algún videito que explique los beneficios del AYUNO INTERMITENTE... (yo lo combino con Ciclo de Carbohidratos) 

ESTE DE 26 HS, ES LA FAMOSA "DIETA DE LA LUNA" PARA DESINTOXICAR HIGADO Y RIÑONES Y PARA DARLE DESCANSO A TODOS LOS ORGANOS,SE PUEDE HACER CUALQUIER DIA, PERO CUANDO ENTRAN LUNA LLENA Y NUEVA ES MAS EFECTIVO. POR ESO ES QUE JUSTO ME AGARRA EL SABADO, NO SE COMO VOY A HACER JUSTO FIN DE SEMANA PERO BUENO, ME LO PROPUSE Y LO TENGO QUE LOGRAR.. BESOTES. DESPUES TE CUENTO JAJA.