Diario de ヤママユガ, 25 sep. 23

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昼

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2023:

2222 kcal

Grasa: 133,16g | Prot: 97,81g | Carbh: 164,32g. Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: 吉野家みそ汁, 生卵, 吉野家牛丼特盛. Cena: 吉野家牛皿特盛, 吉野家とん汁, 生卵. más...

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Comentarios

牛丼！ご飯ありですね！私松屋は行ったことありますが、吉野家は行ったことないんです（汗）

25 sep. 23 por el miembro: 常務取締役

常務取締役さん＞はい。昼はご飯ありにしてます。牛丼屋は店問わず脂質が高いので、どの店でも極端な差は無いと個人的に考えてます。参考までに昼のこの写真のカロリーとPFCは、こちらになります。 1117Kcal タンパク質41g 脂質49g 炭水化物128g そして、これが一日の合計のカロリーとPFCになります。 2222Kcal タンパク質97g 脂質133g 炭水化物164g

25 sep. 23 por el miembro: ヤママユガ


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