Diario de Lauingrace, 31 ago. 15

Una nueva semana...
Un nuevo (?) enfoque: basta de obsesionarme. Basta de pensar en los kilos, la balanza, de pesar la comida. Toda esta parafernalia de la pérdida de peso cueste lo que cueste no me está haciendo bien. Y yo esto lo hago para sentirme bien, para verme bien. De qué me sirve vivir torturada, preocupada, dirigiendo todas mis acciones a bajar de peso. No. Basta. El ejercicio lo hago para sentirme bien, bailo porque me hace feliz. Quiero poder llevar una alimentación sana y hábitos alimenticios saludables (normales). El peso va a bajar, forzosamente, si hago las cosas de una manera natural dentro de lo normal.
No obstante, creo que me sirve la herramienta de FS, para ver si estoy produciendo un déficit de calorías y un buen equilibrio de macronutrientes.
En fin. Basta de enloquecer! Y aunque del dicho al hecho hay una mente enferma, boicoteadora y obsesiva, siento que este enfoque me puede ayudar a no sentirme por momentos tan infeliz.
A vivir, carajo!

62,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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859 kcal

Grasa: 16,62g | Prot: 50,44g | Carbh: 141,05g.   Desayuno: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, Riera Tostadas Light, Café. Almuerzo: Huevo, La Paulina Queso Crema Light, Berenjena Cocida, Espinaca Fresca, La Salteña Tapas para Empanadas Light, Zanahoria, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Cena: Cuadril, Dia Ricotta Magra, Exquisita Gelatina Light, Levadura de Cerveza, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Cebollas Verdes y Tiernas, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Champignones Frescos. Pasa Bocas / Otros: Trini Barrita de Cereal Sabor Arándano, Banano, Manzana, Hoch Wertig Whey Protein, Ser Yogurt Bebible. más...

2347 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Bailando (Paso Medio) - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...