Diario de Nina Senra, 19 oct. 23


Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2023:
827 kcal Grasa: 19,38g | Prot: 96,52g | Carbh: 71,07g.   Almuerzo: Helado Proteico, Cúrcuma, Pechuga de Pollo Cruda, Zapallito Verde, Huevo. Cena: La Serenísima Leche Zero Lactosa , Manzana Verde, Clara de Huevo, Tregar Queso Port Salut Light sin Sal, Pechuga de Pollo Cruda, Zapallo. más...
2130 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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