Diario de dany sil, 11 dic. 23

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Otro lunes de iniciar nuevamente a comer bien después de un fin de semana donde comí de una manera tremenda 😔 no sé porque hago eso

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2023:

1450 kcal

Grasa: 34,43g | Prot: 99,95g | Carbh: 186,77g. Desayuno: Naranjas, Huevo, Avena, Manzana. Almuerzo: Yogur Natural (Leche Descremada), Quinoa Inflada, Hellmann's Mayonesa Liviana, Lentejas Hervidas, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Huevo, Verdura Hervida. Pasa Bocas / Otros: Rosamonte Mate Cocido, La Panerita Pan con Salvado, Finlandia Queso Crema Light. más...

1658 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Estamos igual, se que los fines de semana me doy permitidos y debo llegar facil a comer 3mil calorías.

11 dic. 23 por el miembro: maii93

Pasa.

11 dic. 23 por el miembro: Rodo_81

malos hábitos que muchos tenemos o teníamos. Con tiempo vas a poder comer con más moderación

12 dic. 23 por el miembro: katliz-

te quiero a todo el mundo le pasa

12 dic. 23 por el miembro: maitetas

Los fines de semana... hay que aceptarlos. Y no claudicar los días de semana.

13 dic. 23 por el miembro: laquifmc


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