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Cerré el mes con pizza con el equipo y casi se me fueron los números al carajo, pero bue meritorio aunque sea un 1% de reducción en el consumo de grasas... antes que nada! clavada en 53.1Kg hace un mes así que no hay mejor camino que la aceptación. Ahora relajo ya cambié los habitos, solo mantengo el peso, controlo cantidad y calidad de ingestas diarias a seguir entrenanado!!
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832 kcal
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Grasa: 15,13g | Prot: 26,27g | Carbh: 143,43g.
Desayuno: Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Mate Amargo. Almuerzo: Naranjas, Clight Jugo, Lechuga, Lentejas Hervidas, Zapallo Hervido. Cena: Macritas Nachos, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cebollas, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Grido Helado, Tregar Dulce de Leche, Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Grido Helado de Agua, Barrita de Arroz C/ Baño Repostería, Clight Jugo. más...
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1628 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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