Diario de leowinster, 12 dic. 15

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primer día con entrenamiento hiit...me siento bien

108,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 32,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2015:

1279 kcal

Grasa: 36,59g | Prot: 58,36g | Carbh: 134,80g. Desayuno: Emeth Mermelada de Frutos del Bosque, Ilolay Leche Descremada en Polvo, Azucarera Azúcar Blanco, Criollitas Clasicas Galletitas, Sancor Yoga(Yogur), Nestlé Café Ecco. Almuerzo: Filete de Res, Tortilla de Acelga. Cena: Patatas Cocidas, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: la Anonima Yogur. más...

peso estable

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Comentarios

Que hiciste hoy leo?

11 dic. 15 por el miembro: gcas87

Entrema,miento hiit ... hice aproximadamente 10 a 15 minutos intercalando un ejercicio por minuto y variando la velocidad cada 40 segundos pasará regular el ritmo cardiaco o ascelerarlo depende de el caso, me ha dado muy buen resultado este tipo de entrenamiento

26 dic. 15 por el miembro: leowinster


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