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Queridos compañeros y compañeras de este emprendimiento - quizás el mas notable de los que inicié este año - quiero desearles a todos los que la celebran, una muy Feliz Navidad.
Si bien es cierto que no conozco a ninguno mas que virtualmente y por este medio, leerlos ha sido y continúa siendo de gran ayuda y apoyo.
Ya sea compartir dudas, miedos, caídas, consejos, exitos, todo suma, todo aporta, todo hace que no nos sintamos solos en el proceso ni que lo que nos ocurre a nosotros no le ocurre a nadie mas.
Así que en este momento, que para muchos es de alegría, reunión y regocijo, quiero desearles lo mejor y que los exitos continúen el año próximo.
¡Muchas felicidades!
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1193 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 64,89g | Carbh: 147,07g.
Almuerzo: Bondiola de Cerdo, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido, Tostadas de Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereales. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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