|
Ingesta diaria normal, post-operatorio... El sedentarismo es un enemigo, de vuelta al gimnasio! :)
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 34,09g | Prot: 60,62g | Carbh: 239,08g.
Desayuno: Suplemento de Nutrientes en Polvo, Manzana. Almuerzo: Starbucks Ensalada Caesar. Cena: Yogurísimo Yogurt Bebible, Banana. Pasa Bocas / Otros: Pan Criollo, Peras. más...
|
|
3059 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|