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Casi revirtiendo los números!! a un "1%" en grasas y proteinas!! ojalá me discipline hasta fin de mes y compense el desastre del mes pasado.
Me organicé firme y pude!!
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1694 kcal
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Grasa: 16,64g | Prot: 45,51g | Carbh: 279,98g.
Desayuno: Bio Green Argentina Hidra Green, Masseube Dulce de Frambuesa, Pelón, Mate Amargo, Citric Jugo de Naranja, Miel, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Colágeno Hidrolizado, Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Cerealko Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamaní Dulces, Pan de Salvado de Trigo. Almuerzo: Naranjas, Manzana Verde, Salsa Bolognesa, Tortas Fritas, la Quesera Queso Rallado, Doña Pasta Ravioles de Pollo y Verdura. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Entraña. Pasa Bocas / Otros: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Grido Helado de Agua, Bio Green Argentina Hidra Green, Cereal, Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Kiwi, Taragüi Mate Cocido Niños, Mate Amargo, Scone. más...
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3310 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Baño - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 55 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Natación (Rápido) - 2 horas y 15 minutos. más...
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