Diario de sily2012, 09 may. 17

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Que dolor me siento muy mal. Ayer pelee todo el. Dia con la comida. Y a la noche me comi seis empanadas al horno
Hoy me siento culpable y estoy dando vueltas por la actividad física .me frusta no poder controlar la ida para hacer gimnasia. Llovió y mi hijo no fue al colegio y yo aca encerrada sin poder dejarlo con nadie

Ver Calendario de Dieta, 09 mayo 2017:

997 kcal

Grasa: 24,92g | Prot: 63,96g | Carbh: 132,22g. Desayuno: Germen de Trigo, Oroweat Semillas, Clara de Huevo, Naranjas, La Virginia Té Rojo, Finlandia Queso Crema Light. Almuerzo: Verduras Salteadas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arcor Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Oroweat Pan Integral con Cereales, La Virginia Té Rojo, Mamón, Manzana. más...

2477 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Hola, tal vez podrias bajarte música para aerobic 4x4 y bailar a ese ritmo unos 40min aprox. con eso cumplirias tu objetivo de hacer alguna actividad física

09 may. 17 por el miembro: Klaudya Go

Gracias Klaudya!!! si baje una clase de Zumba la hice el sabado pero hoy si mejora prometo ir a caminar. Igual gracias por tu interes aqui hace falta quien te anime.

09 may. 17 por el miembro: sily2012

Tal vez te interese el grupo de whatsapp que armaron las chicas de acá; "FatSecret Friends Argentina" se llama, ahi se apoyan y comparten

09 may. 17 por el miembro: Klaudya Go

Si me interesa el grupo. Como me agregan? vos sabes

09 may. 17 por el miembro: sily2012

este es el grupo Sily https://www.facebook.com/groups/1941290132783738/ fijate si podes mandar solicitud asi te aceptan :)

09 may. 17 por el miembro: 6aby

Muchas gracias si me aceptaron Gracias!!!

10 may. 17 por el miembro: sily2012

Hola!! Tenes muchas clases por internet. Muy completas!! Podes hacer en tu casa. Fuerza!!!! Qué se puede!!!

11 may. 17 por el miembro: punky940

No te sientas culpable. Intenta focalizar que la comida no debe ser un desahogo. La comida esta para alimentarnos y nada mas, un placer cada tanto no afectara. Acordate, lo importante es que tu habito de vida sea sano

15 may. 17 por el miembro: aballara

Ay yo quiero estar en ese grupo de whatsapp también!!! Como hago para entrar?

15 may. 17 por el miembro: quierocambiar

Me interesa el grupo de WhatsApp

17 may. 17 por el miembro: cchinnita

yo ingresé al grupo de face primero no se si tienen uno de wassap tambien.

22 may. 17 por el miembro: sily2012


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