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Ronald Morales
Diario
18 oct. 17
Diario de Ronald Morales, 18 oct. 17
Perfil de Ronald Morales
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2017
87,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2017:
380 kcal
Grasa: 17,62g | Prot: 23,21g | Carbh: 30,82g.
Cena:
Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Huevo Cocido.
más...
2442 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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