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Arta proteína al desayuno para saciar el hambre durante toda la mañana. 100 gr de jamón de pavo cocido 😋
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1093 kcal
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Grasa: 37,32g | Prot: 72,14g | Carbh: 128,62g.
Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Ciruela, Porotos Verdes, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Tomates, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Cena: Maní Tostado en Seco (sin Sal). Pasa Bocas / Otros: Daily Sucralosa, Clara de Huevo, Ciruela. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
que tal ese yogurth griego? quedas bien con ese desayuno? yo moriría de hambre antes del intento. 😫
21 mar. 18 por el miembro: natyzh
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100 gr de jamón igual es arto. Son como 6 rebanadas. El yogurt anda bastante bien, y si lo acompañas con un poco de avena haces un desayuno potente. A media mañana como otra colación, así no llego con tanta hambre al almuerzo.
21 mar. 18 por el miembro: leta1286
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buenísimo, es que solo vi las dos rebanadas jaja , me tinco el yogurth con avena, porque he estado comiendo el colun Light sin lactosa pero me empezó a dar acidez, probaré con el griego, gracias!!!
21 mar. 18 por el miembro: natyzh
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Te recomiendo Para el desayuno o la merienda, la avena Bircher es deliciosa, saludable y lo mejor: facilísima de preparar.
Yo hago lo siguiente:
En un envase de vidrio pongo :
20 gr de avena
1 yogurt
1 manzana verde rallada
1 durazno picado en cubos o fresas
Si está muy espeso le agregas un poquito de agua cocida fría (o agua de bidón).
Todos los ingredientes los revuelves bien para que no se oxide la fruta y lo dejas toda la noche en el refri y lo comes al otro día .
21 mar. 18 por el miembro: leta1286
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21 mar. 18 por el miembro: natyzh
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Peso Histórico de leta1286
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