Alekss200672
Miembro desde diciembre 2017
Publicaciones
540
Siguiendo
15
Seguidores
23
Historial de Peso

Peso Inicial
76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg

Peso Actual
72 kg
Desempeño: Ganando 0,7 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 7 kg
Александра.
49 лет
07.06.2021
Вес=73 кг.
ОБ=113 см
ОТ=78 см
ОГ=99


48 лет:) Рост 163 см.
НА 20 ФЕВРАЛЯ 2018 г
Вес=77 кг.
ОБ=114 см.
ОТ=78 см.
ОГ=99 см.

Вес на момент принятия решения "худеть" (19 февраля 2018) достиг критической для меня отметки =77 кг!

30 ИЮНЯ 2018 163 см:)))
Вес=67 кг.
ОБ=105,5 см
ОТ=70 см
ОГ=97

11.05.2020
Вес=74 кг.
ОБ=113 см
ОТ=78 см
ОГ=99

Peso Histórico de Alekss200672


Siguiendo

Анчоус12
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
ВикаЯгодка
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana Up
revyura
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
evgenii.maslov
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Alekss200672

Calorías: 560kcal | Grasa: 14,21g | Carbh: 102,71g | Prot: 14,94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Calorías: 94kcal | Grasa: 2,71g | Carbh: 13,26g | Prot: 4,18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
Calorías: 188kcal | Grasa: 6,11g | Carbh: 6,44g | Prot: 25,39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Calorías: 15kcal | Grasa: 0,58g | Carbh: 2,02g | Prot: 0,85g
Кабачковые Оладьи
Вкуснейшие пп-оладьи, когда хочется сладенького.
Calorías: 47kcal | Grasa: 0,83g | Carbh: 4,73g | Prot: 6,04g
Сырники с Рисовой Мукой
Вкус потрясающий, они нежные и воздушные, да еще и абсолютно безвредны для фигуры.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Alekss200672


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.