JersimAraya
Miembro desde mayo 2015
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Historial de Peso
Peso Inicial
77,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
Peso Actual
77,8 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso meta
71 kg
Aún para ir:
6,8 kg
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Objetivo bajar porcentaje de grasa corporal.
Ingesta calórica diaria: 1700 kcal
Alimentación saludable:
25 % proteína (100 g)
25 % grasa (43 g)
50 % Hidratos de carbono (193 g)
Ejercicio diario 60 a 90 minutos: cardio - fuerza - calistenia.
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 Peso Histórico de JersimAraya
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