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Historial de Peso
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26 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
45,5 kg
21 kg
4,5 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
25 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
45,8 kg
20,7 kg
4,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
17 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
46,4 kg
20,1 kg
5,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
04 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48 kg
18,5 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
19 febrero 2021
Bajé como 20 kilos, así que puedo hablar desde la experiencia. Si su objetivo es perder grasa, la clave no está en "el lunes empiezo la dieta", "el finde me doy los permitidos", sino en llevar una alimentación balanceada y flexible, con comida que disfrutemos. ¿Las comidas que les gustan son hipercalóricas? Igual no dejen de consumirlas, no las vean como algo malo. Sólo adáptenlo a su plan de alimentación. También pueden buscar alternativas saludables de las comidas que más les gusten, bajar de peso no se trata de una tortura. Yo lo hoce comiendo budín todos los días xd, porque lo adapté a mis requerimientos y busqué sus alternativas sanas para hacerlo un consumo ocasional. Todo son hábitos.
(13 comentarios)
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