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JorelColtian
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Diario de JorelColtian
Perfil de JorelColtian
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Historial de Peso
16 a 20 de 21
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17 septiembre 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
08 septiembre 2015
-Preparar mermelada de ciruela.
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08 septiembre 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,5 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
05 septiembre 2015
Volumen:
50-55% hidratos, 20-25% de proteínas, 25-30% de grasas. Aunque los porcentajes de proteína bajan la ingesta en gramos total de proteína en los tres objetivos suele ser estable, siempre en torno a los 2gr x kg de peso.
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04 septiembre 2015
Hoy empiezo con fatsecret *_*
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Peso Histórico de JorelColtian
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