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28 diciembre 2023
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28 diciembre 2023
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27 diciembre 2023
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130,2 kg
22,8 kg
65,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
16 diciembre 2023
noté que son los carbohidratos los que me provocan ansiedad. Ayer comí la cantidad que comía antes y pasé con ansiedad hasta el mediodía de hoy. Este almuerzo fue alto en grasas y ya no tengo esa ansiedad por comer. Mi limite de carbos por dia es 100g porque no quiero privarme de la fruta, que me encanta, pero en general trato de no pasar de 50 g. Salvo excepciones, mi alimentación se reduce menos de 20 alimentos diferentes, más sal y agua. Pensé que iba a ser más difícil pero a este punto ya me gusta comer así.
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