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Historial de Peso
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25 agosto 2015
Dia Bajo en CH (solo 40 grs) .... después de mi ayuno mañanero, me comi un rico, aunque escaso almuerzo y ahora....
Ufff ahora tengo hambre.... y estando en el trabajo no tengo mucho para comer.... Sale un cafecito proteico. (Whey Protein + 1 cucharada de cafe instantaneo) me falta algo crocante para acompañar.... pero bue... ya conseguire algo.
(3 comentarios)
24 agosto 2015
Pipon, Pipon!!!
Hoy dia Ato en Carbohidratos... en teoria CH300 Grs: 55 y Proteina 190grs...... Y después de un duro entrenamiento.... aun comiendo un cappucchino Frappe con torta.... y un gran tazón de avena con miel, queso blanco y banana,solo me pase un poquito en grasas (40grs de mas)y me resta mucho por comer para completar mis calorías diarias... por los cálculos que hice en fatsecret dentro de una hora, despues de una siesta nocturna, me tendré que comer dos sandwiches de Churrasco con queso, jamon, lechuga, hongos Portobelos, mayonesa y de postre un cafecito proteico y asi llegare a mi tope.... ufff que lleno estoy!
Si comemos con sabiduría podemos comer mucho, rico y controlar nuestro peso!!!
(6 comentarios)
24 agosto 2015
CONTENTO CON LOS RESULTDOS.! VAMOS POR MAS KILOS MAGROS.
DIA 8 CONSECUTIVO DE AYUNO INTERMITENTE DE 16HS DIARIAS.... NO ES COMPLICADO YA QUE SOLO ME SALTO EL DESAYUNO Y COMPLETO MIS CALORÍAS DIARIAS EN LAS 8 HS RESTANTES... LO ESTOY USANDO PARA COMPLEMENTAR MI CICLO DE CARBOHIDRATOS.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
0 kg
0 kg
Bien
(6 comentarios)
peso estable
23 agosto 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
22 junio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,5 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de rsciarra
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