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30 septiembre 2021
tienen alguna pág confiable para calcular el porcentaje de grasa?
(1 comentario)
30 septiembre 2021
necesito opiniones: no sé si continuar con volumen este mes de octubre y así cumplir los 7 meses o ya iniciar una etapa de mantenimiento para así comenzar un déficit en diciembre, ustedes que dicen ?
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30 septiembre 2021
brazo; 26
pierna : 53
cadera 93
cintura 73
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30 septiembre 2021
necesito opiniones: no sé si continuar con volumen este mes de octubre y así cumplir los 6 meses o ya iniciar una etapa de mantenimiento para así comenzar un déficit en diciembre, ustedes que dicen ?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
8 kg
9 kg
Bien
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peso estable
27 septiembre 2021
no sé si seguir en aumento o ya empezar un déficit, cuánto creen que debería durar cada etapa ? estoy en aumento progresivo desde mayo
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
8 kg
9 kg
Bien
(6 comentarios)
peso estable
Peso Histórico de AbrilJulieta_
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