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14 marzo 2022
Vengo entrenando fuertemente, pero este fin de semana realmente sentí el cansancio, no me dio el cuerpo para ir al gimnasio así que ayer y hoy paré.
Comí algunas cositas que no serían "las más acordes según mi objetivo", claramente todo en moderación pero eso en otro momento me hubiese descolocado por completo, como comer el alfajor de la foto que compartí. Sin embargo, estoy teniendo más presente que nunca que no se trata solo de mi salud física u objetivos a alcanzar sino también de mi salud mental y que no voy a dejarla en el proceso. Hay cosas incluso que puede que no me pida el cuerpo, pero a mi mente le hacen bien ya que la restricción y el no comer ha sido sumamente dañino en mi vida, la flexibilidad me permite relacionarme con la alimentación como algo que es parte de la vida, algo natural, en vez de hacerlo el único foco de atención y obsesionarme.
Necesitaba descansar, no ir a entrenar y comerme el alfajor, eso me fortaleció la mente y me hizo sentir tranquila 💪🏻🤍
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14 marzo 2022
Podermelo comer con tranquilidad es también entrenar la mente 💪🏻🤍
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13 marzo 2022
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12 marzo 2022
Sigo variando ingredientes y cantidades de esta receta y me encanta, se está volviendo mi desayuno favorito. Desayunar alto en proteina (53gr) me hace arrancar el día muuuy bien. 🙌🏻
En un rato a entrenar! 💪🏻
(11 comentarios)
11 marzo 2022
🤤🤤🤤
(2 comentarios)
Peso Histórico de Helena.__
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