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01 enero 2021
Un año de esfuerzo en todo sentido. A mantenerme ahora.
(21 comentarios)
13 octubre 2020
(53 comentarios)
13 octubre 2020
Meta alcanzada. Gracias a Dios por la fortaleza en estos meses. Ahora lo más difícil, mantenerse y no volver a los malos hábitos. Quiero tratar de lograrlo sin necesidad de contar más calorías, que la experiencia en estos meses ya sea un aprendizaje para saber qué comer y en qué cantidad. Sigo con el ayuno intermitente, pero menos fuerte 14/10. Gracias a todos por su apoyo. No coloco foto en 62 porque ya no varía mucho. Saludos y sigan adelante.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
18,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
30 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,5 kg
18 kg
0,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
01 septiembre 2020
Me desayuno con un budin dulzon y doy gracias a Dios por darme la fortaleza para luchar contra el hambre y la ansiedad. Hago ayuno 16/8 , como carbohidratos, grasas y proteinas en un nivel adecuado. No entreno porque una cirugia abdominal me lo impide.
(30 comentarios)
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