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24 julio 2014
Veo muchas recomendaciones y opiniones PERSONALES que generalmente son mitos o no tienen respaldo científico. Esa persona que recomienda libremente seguramente no sea profesional y si lo es, tiene muy mala ética para andar haciéndolo sin tener un chequeo previo de uno.
No se dejen guiar por cualquiera, cada uno funciona de manera diferente, lo que a uno le funciona tal vez a otro no.
Hay que actualizarse, basta de MITOS como: no cenar carbohidratos, no frutas después de las 15 hs, eliminar harinas y lácteos para un abdomen plano, etc!
La dosis hace al veneno. Moderar porción y ejercicio siempre!
(3 comentarios)
24 julio 2014
Hola gente! Hoy toca descanso, pero mañana fullbody! :-D
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22 julio 2014
Comparto un artículo para los que le dan importancia al índice de glucemia de los alimentos, esta es la primera parte! Espero lo lean
http://instagram.com/p/jVMujEKF1p/
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21 julio 2014
Lunes, un poco de hiit! Max interval plyo de insanity! Mañana pecho espalda!
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18 julio 2014
Todos los que registran las calorías que ingieren ¿también registran las que gastan? ¿usan algún tipo de dispositivo?
Yo antes las registraba, pero dejé de hacerlo cuando leí este artículo http://blogs.20minutos.es/el-nutricionista-de-la-general/2014/03/21/conoce-tu-gasto-energetico-4-resumen-y-ecuaciones-practicas/
Me gustaría que lo lean ya que es muy interesante y que compartan su opinión! :-D
No es necesario su entren a los artículos 1, 2, etc, pueden leer este artículo que lo van a entender
(5 comentarios)
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