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11 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
3,5 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
04 octubre 2019
esta semana cambie algunos tips, segui algunos concejos que me dieron uds, aumente las calorias a 1200, comi mas ensaladas verdes y sigo tratando de aumentar el consumo de agua. la verdad funcionó baje bastante.. gracias !!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,1 kg
3,4 kg
7,1 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
30 septiembre 2019
empecé la semana con 100grs mas que el viernes, no esta tan mal, teniendo en cuenta que el finde siempre se me descontrola la dieta ... igual ya me puse las pilas empecé caminando y con desayuno controlado 😊
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,2 kg
2,3 kg
8,2 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
27 septiembre 2019
por que subi de peso, consumo 700 calorías diarias promedio, camino 3 o 4 veces por semana, lo único que no cumplo es con los 3 litros de agua diarios , que desilusión 😥
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,1 kg
2,4 kg
8,1 kg
Bien
(25 comentarios)
Ganando 0,7 kg a la Semana
20 septiembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,4 kg
3,1 kg
7,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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