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Historial de Peso
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09 junio 2024
Ich hab momentan super Werte bei den Ballaststoffen (mehr als 30 Gramm pro Tag im Durchschnitt) und hatte zweimal Lust, was süsses, unnötiges zu essen. (Hatte Kuchenglasur Schoko-Nougat gefunden) - Hab aber jeweils widerstanden... Mein Defizit war echt hoch in dieser Woche, aber ich fühle mich sehr wohl. IF hab ich nicht gemacht, aber dank der hochwertigen KH bin ich sehr ausgeglichen und entspannt. Eiweiß liegt bei etwa 38 Gramm täglich. Handbeweglichkeit links war eingeschränkt und wird stetig besser.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,1 kg
5,9 kg
7,1 kg
Bien
(12 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
08 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,2 kg
5,8 kg
7,2 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
05 junio 2024
So, die kürzliche Zunahme durch die ganze Schlunzerei mit Schoko-Nuss-Pudding etc., ist nun weg. Jetzt geht's an die wahre Abnahme. Bei 62 Kilo hatte sich mein Gewicht schon länger vorher eingependelt. Peile ich mal wieder die u60 an. (Bin 158 gross)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,4 kg
5,6 kg
7,4 kg
Bien
(11 comentarios)
peso estable
04 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,4 kg
5,6 kg
7,4 kg
Bien
(11 comentarios)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
03 junio 2024
Am Samstag habe ich zu früh mit Schnabulieren angefangen - IF somit nicht geschafft und abends hatte ich eine soooo grosse Lust auf den leckeren ReweBio-Kichererbsen-Eintopf, den ich mir eigentlich für den Vorrat kaufte. Ich habe über den Tag verteilt 5 Dosen a 400g gegessen; Ich war dann aber echt pappsatt und mehr. Und auch ein bischen ärgerlich auf mich. Aber: gestern hatte ich zunächst keinen Hunger und später war ich gut abgelenkt mit Fahrradfahren und Gärtnern und habe nur getrunken. Dadurch ist mein Wochenschnitt perfekt im Lot.
Was ich gut finde daran? Ich habe was einigermaßen gesundes gegessen!!! Vielleicht ist in den Kichererbsen irgendwas drin, was mein Körper gerade braucht. Ich kann nicht genug davon bekommen. Und ich habe gestern einfach wieder auf meinen Körper gehört. Er war satt, ich fühlte mich wohl und konnte später gut schlafen.
Die "Abnahme" nun hat mich dennoch überrascht.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,9 kg
5,1 kg
7,9 kg
Bien
(16 comentarios)
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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