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14 mayo 2024
almuerzo con lo que tenia en la heladera. Asi y todo es una comida completa JAJAJSJJS
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12 abril 2024
Estoy hace como seis meses en volúmen o mas, tratando de duplicar cantidad de prote y porciones de comida y aún así mi peso NO PASA de los 59-60kg. Obvio que esto tiene que ver con que cada vez soy mas activa y voy como 4-5 veces a la semana a entrenar, no llego al superávit pero no me imagino comer aún mas. hinchadisima de las pelotas,la historia de siempre xd sería mucho más fácil si tuviera para suplementos y nutricionista,pero bueno. Prometo no desistir (?
Si,la entrada es solo para quejarme jajajajaj. Espero que estén bien ;)
(6 comentarios)
11 abril 2024
Con lo que tenia en casa,no me morfe a mi perro porque d casualidad no estaba cerca xd
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18 enero 2024
En casa hasta hacemos el pan de molde casero. Un poco obse? puede ser xd
(4 comentarios)
13 enero 2024
Estoy cansada d comer. En mi experiencia personal pienso que es mas fácil bajar de peso que ganarlo de forma saludable.
Trato de incluir todos los grupos de alimentos posibles y específicamente los que aportan mas proteína, cosa que me sacia un montón y lucho constantemente por llegar al índice diario recomendado. Hago hincapié en eso porque me estoy exigiendo mucho mucho física y mentalmente ya q entreno casi todos los dias y estudio para meter finales. Más alla de eso estoy en mi peak, nunca me sentí con tanta energía en mi vida jeje
Espero q esten bien,saludos!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,5 kg
0 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
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