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25 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81 kg
7 kg
1 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
26 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,2 kg
4,8 kg
3,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
26 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,5 kg
2,5 kg
5,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
21 noviembre 2022
Buenas. Les hago una consulta, yo suelo consumir unos 123grs de proteina diaria en prom. Se que hay una regla de 2grs por Kilo. Siendo que peso 83kg, mi promedio es de 1,5grs por kilo. Es muy bajo ese numero para aumentar masa muscular en forma moderada?
(7 comentarios)
22 septiembre 2022
Yogur casero sin azucar. La primera vez que preparo un yogury la verdad que salio rico.
(6 comentarios)
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