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03 mayo 2024
Holis! como andan? tengo una duda para consultar. Resulta que según la fórmula de Harris Benedict aproximadamente mi TMB son de 1300 kcal en mi caso (22 años, 165 cm y 51 kg prácticamente sedentaria) Para lograr el déficit calórico recomiendan reducir entre 500 y 300 kcal diariamente. Mi tope máximo de ingesta diaria serían 1000 kcal, por lo tanto, siempre como menos que eso. Pero me dicen que está mal. Por qué? No lo digo yo, lo dice la ciencia
(37 comentarios)
03 mayo 2024
Hoy facultad todo el día hasta la noche. Sale ayuno de 24 hs 💪🏻
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25 abril 2024
Lpm, me pasé de las 1000 kcal solo ppr agregarle unas estúpidas nueces a mi yogur casero ;c Eso me pasa por no averiguar las calorías antes de ingerir un alimento. Nunca más.
(23 comentarios)
24 noviembre 2023
Volví al juego, voy a bajar 10 kg para navidad 😎 aunque con pesar menos de 50 kg me conformo igual (por ahora) Deséenme suerte~~♡
(16 comentarios)
15 septiembre 2023
Hot otra vez no desayuné ni almorcé, volví de la facultad re muerta y con este avocado toast y un cafecito premium ni hace falta cenar~♡
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