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Historial de Peso
16 a 20 de 203
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28 marzo 2021
buenas 🙂 saben cene como era sábado a la noche unos ravioles(100 gr. que era la porción del envase) más 3 cucharadas de tuco que yo hize sin ningún agregado de aceite ya que lo hago con agua, bueno comí bien... pero también hize figazas de pan casero. solamente le puse 3 cucharadas de aceite nada más, no use ni grasa manteca nada como hacen en algunos lados. y buen me comí una figaza de maso menos unos 23 gr. no era muy grande ya que no tienen nada de miga son finitas ... y al rato me comí dos más de esa cantidad.
Pero me siento como abrumada.. si bien empeze hace poco e intento de a poco cambiar la alimentación e incluso creo q voy bastante bien, y buen pero con eso que comí de más, igualmente no me pase de mis calorías diarias, es más me sobraron entoces nose xq me siento así, capas xq no me pude controlar.
Pero buen calculo que, tiempo al tiempo
(2 comentarios)
27 marzo 2021
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25 marzo 2021
esto desayune hoy y me sacio mucho, a eso le falta 15 gr. de casancrem light y el matecocido con un sobre de edulcorante :)
(1 comentario)
24 marzo 2021
a ustedes les pasa o solo a mi ?Los que estamos bajando de peso.... y tuvimos que reducir bastante la porción xq hay que ser sinceros/as, antes uno comía mucho.... uno anda con hambre.... pero bueno también por un lado está bueno achicar porciones para achicar un poco el estómago, xq a uno estar acostumbrado/a comer demasiado "bien" se agranda el estómago.
a veces nose que es, si hambre o ansiedad o ganas de comer ... así que intento engañar el estómago con algo , algo tranqui, así que es lo mismo que nada pero bueno me intento controlar jaja..
(23 comentarios)
24 marzo 2021
cena 320 calorias...pure y mila de berenjena :)
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