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Consulta... retome mi dieta estricta despues de un tiempo largo... consumo solo verduras,legumbres,ensaladas, y frutas.... no llego a las 1000 calorias diarias,y me siento bien... pero el tema es que estoy consumiendo mucho porcentaje de ch .... y mi duda es si con esta alimentacion lograre bajar igual o tardare mas... como reacciona el cuerpo cuando no hay mucha proteína animal?
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1067 kcal
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Grasa: 12,83g | Prot: 43,53g | Carbh: 189,16g.
Desayuno: Molinos Ala Arroz Integral. Almuerzo: Inca Arvejas, Zapallo Hervido, Dos Hermanos Arroz Integral. Cena: Cebollas, Inca Arvejas, Zapallo Hervido, Molinos Ala Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Butter Toffees Caramelos, Ser Colchón Frutilla, Chocoarroz Marroc. más...
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 Comentarios
No te conviene dejar los ch, solo vas a perder músculo! Hace bien las 4 comidas, ejercicio y agua y vas a sentirte mucho mejor que hacer una dieta estricta 💪🏼💪🏼
18 jun. 18 por el miembro: BelenGauto
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Hola!! En realidad lo q no esta teniendo mi dieta es proteína animal. Puros carbohidratos en verduras,legumbres y frutas...
18 jun. 18 por el miembro: bar53
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Queria saber q pasa cuando la dieta tiene estas caracteristicas... osea q tiene mas ch q proteina... aunq estos sean saludables
18 jun. 18 por el miembro: bar53
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Nada malo, pero podes probar consumiendo ch como avena, harina integral( por ejemplo en desayunos meriendas; tostadas o yogur con avena y en comidas como pancakes,omelettes) te vas a sentir mejor anímicamente ya que los ch son los que te dan energía.. y consumiéndolas en pocas cantidades no influye en nada con tu dieta.. la idea es el cambio de hábitos de a poco y no dejar ningún grupo de alimento, y te lo digo por experiencia. 🤫
18 jun. 18 por el miembro: BelenGauto
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18 jun. 18 por el miembro: bar53
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18 jun. 18 por el miembro: BelenGauto
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Yo estoy haciendo la cetogenica y más allá del déficit calórico no se puede consumir muchos carbo, de hecho solo 20gr. Te diría que consultes con un nutri xq creo q quizás te falten algunos nutrientes.
27 jun. 18 por el miembro: Anyij
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