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Pregunta... Comer en deshora perjudica la dieta? Tengo los horarios cambiados
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1248 kcal
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Grasa: 13,99g | Prot: 71,54g | Carbh: 209,37g.
Desayuno: Mayonesa, Molto Arvejas, Terrabusi Tallarines, Morrón, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Pan de Salvado, Huevo, Arroz Integral, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Inca Arvejas, Morrón, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Coca-Cola Coca-Cola, Azúcar, El Pocillo Malta. más...
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 Comentarios
Puede comer cada 3 horas
Siempre porciones pequeñas
O comer 3 veces al dia porciones de unas 500 calorias (eso para mi peso y estatura, mido 155 y tengo que bajar 7 kilos más por lo menos)
27 jun. 18 por el miembro: Pinkymenaamor
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27 jun. 18 por el miembro: Fetose
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La distribución de las comidas las tenes que adaptar como a vos te quede mas cómodo.
27 jun. 18 por el miembro: MatiasGS
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La solucion está en el autocontrol y mentalizarte en cuál es tu meta.
27 jun. 18 por el miembro: camimailenn
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Muchas gracias por la ayuda! :)
28 jun. 18 por el miembro: bar53
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la cantidad y el horario de comida no afecta , siempre y cuando se respete ti ingesta calórica diaria para perder peso
28 jun. 18 por el miembro: FACUNDO CAPURRO
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Ayuda como hago para comer menos carbh
28 jun. 18 por el miembro: Agusvinci
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AGUSVINCI intenta comer el grupo de los mejores carbos que son los complejos , como por ej papa, batata,arroz,avena. Otra buena alternativa con pocos carbos y que tienen mucha fibra y sacian son las legumbres, incorpora porotos, arvejas, lentejas y garbanzos.
28 jun. 18 por el miembro: FACUNDO CAPURRO
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Y tmb las verduras de hoja verdes casi nula en carbos y calorías , como lechuga. Espinaca, brócoli ,rúcula etc
28 jun. 18 por el miembro: FACUNDO CAPURRO
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28 jun. 18 por el miembro: Agusvinci
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28 jun. 18 por el miembro: FACUNDO CAPURRO
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