Diario de bar53, 07 jul. 18

uff a mi también me cuestan los fines de semana 😣mas cuando te comen en la cara cosas ricas! animos! tenemos que resistir 💪💛 tenemos un objetivo y es tirar a la basura todo el esfuerzo antes hecho 😓 

Para mi son los días más faciles,solo le digo no a todo y pues ya v: 

estoy igual y más este finde que fui de visita a la casa de mamá .. volvere el martes a controlar las calorias ... ahora a disfrutar de cosas ricas compartidas con familia y amigas 😊 

Eso es porque durante la semana te debes estar restringiendo mucho. 

hacete un plan semanal . por ejemplo consumo 100 calorias menos de lunes a viernes y el sábado súmale esas 500 calorías y cumplid con tu balance semanal igual. cuando no se tiene un plan definido se va para cualquier lado  

yo por ej mi ingesta diaria son 2000 cal pero consumo entre 1850 a 1900 en la semana y el sábado le pegó a 2700 calorías . Me doy un gusto comiendo helado o algo rico y cerveza y así es más fácil e igual cumplo con mis macros  

Muchas gracias a todoss por los consejos y el apoyo :) 

niña!!!..todos nos pasamos un día de permitidos...relax!! 

que pase un fin de semana al mes está bien pero no te pases , hacer eso de comer chatarra todos los fines de semana ya está un poco mucho mal  

Si, creo que se terminaron los permitidos los findes ja!