Diario de bar53, 21 mar. 19

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Alguien practica Pilates? Cuáles son sus beneficios?

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2019:

1416 kcal

Grasa: 65,28g | Prot: 45,06g | Carbh: 161,54g. Almuerzo: Paladini Salame Tipo Milán, La Paulina Queso Dambo, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Grido Helado. más...

2067 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

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Comentarios

sirve para moldear el cuerpo y mejorar la postura. Reduce el estrés y ayuda mucho a conectar con el propio cuerpo

22 mar. 19 por el miembro: kikimarti

es lo mejor. ejercitas músculos que ni sabias que tenias 😀

22 mar. 19 por el miembro: marianacarina

Te ayuda a mantener tonificados los músculos

22 mar. 19 por el miembro: montesiren

Honestamente, todo depende de cómo empezaste. Si tenés buena postura, buena flexibilidad y un tronco fuerte, no vas a ver muchos beneficios. No hay una respuesta universal, todo depende de vos, tu estado inicial y tus objetivos.

22 mar. 19 por el miembro: geliotan

Muchas gracias por sus comentarios! Estoy por iniciar un curso de instructora de Pilates que comienza en mi Gym, y quería opiniones sobre la practica. Gracias!

22 mar. 19 por el miembro: bar53


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