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Bueno volví. Hoy retomé el gym. Me mude. Estuve internada 2 semanas. Y la verdad q solo desayuno bien y como cuando tengo hambre pero saludable. Si me obligo un poco xq hay días q tengo hambre y días q no. Pero trato de consumir mínimo 3 comidas. Y no bajar mucho las calorías. Pesarme no lo estoy haciendo xq noto q retengo líquidos. Y hoy no quiero generar una obsesión. Gym por salud y para empezar a tonificar y ver si dejo de fumar q por ansiedad retomé el maldito hábito. No como casi nada procesado salvo unas tartas q estuve consumiendo estos días q sino iba a seguir de largo xq estaba con estudios y no quería dejar de comer. Frutas, verduras, mi avena con canela y té con mate con leche x la mañana. Huevos siempre presente, algunos días carne, prestado. V
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1187 kcal
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Grasa: 46,74g | Prot: 46,96g | Carbh: 153,75g.
Desayuno: Canela, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Tarta de Verdura. Cena: Peras, Gallo Chocobar de Arroz, Zapallito Verde, Zapallitos, Clara de Huevo, Huevo, Salsa de Soja. más...
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331 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 19 minutos. más...
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