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ademas de pesas y gym, que alternativas tengo para ejercitar los músculos? no busco cardio eso lo tengo cubierto
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1889 kcal
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Grasa: 52,94g | Prot: 96,90g | Carbh: 218,18g.
Desayuno: Arcor Mermelada Light de Ciruela, Riera Tostadas Light. Almuerzo: Quaker Avena Tradicional, Tomates, Orégano, Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo, Nalga. Cena: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Cerveza, Sangría, Pizza de Queso. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Café. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Calistenia si tenes buen estado, ejercicios en TRX, isometricos, funcional, crossfit. Depende que sea lo que ya haces. Entrenas fuerza ?
02 jun. 19 por el miembro: Anyij
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No por eso hago bailes afrocubanos me falta la parte de fuerza y queria probar algo nuevo al gym, estoy considerando pole dance jajaja
02 jun. 19 por el miembro: matdelc
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02 jun. 19 por el miembro: matdelc
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Si, para pole dance necesitas fuerza. Qué haces en el gym ? Te sugiero entrenes fuerza en musculación. Es lo mejor ya sea que quieras crecer o perder grasa
02 jun. 19 por el miembro: Anyij
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Si no te gusta musculación, podrías hacer entrenamiento funcional o crossfit
02 jun. 19 por el miembro: Anyij
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si hacía musculación con pesas pero deje de ir porque enfoqué todas las energias para el baile pero extraño un poco hacer algo de eso ahora
02 jun. 19 por el miembro: matdelc
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Funcional es parecido a crossfit?
02 jun. 19 por el miembro: matdelc
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Yo hacía danza de L a S 3hs, amo y te modela el cuerpo, pero no es un estímulo suficiente para los músculos. Si, funcional es parecido a crossfit (suele ser a menor intensidad)
03 jun. 19 por el miembro: Anyij
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Ahh voy a averiguar funcional que tal es gracias
03 jun. 19 por el miembro: matdelc
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