Diario de yaninacossy, 31 ago. 19

Si, para mi también tiene. Pero el artículo es genial y despeja bien la duda de por qué la mayoría de los celíacos la toleran. 

Tenía entendido que naturalmente no tiene gluten, sino que se contamina ya desde el suelo donde crece ya que la cultivan en la misma tierra donde crece el trigo y otras cosas con gluten. Y además procesan todo junto. No puedo abrir el link del artículo pero yo en londres conseguí una avena sin gluten. No soy celíaca así que no puedo dar testimonio de sí era apta o no. Voy a tratar de buscar el artículo porque es un tema interesante 

Léelo. Está muy bien explicado 

Hay que leer el artículo!!! 

mi marido es celíaco. la avena obtiene el gluten en su proceso de elaboración (no leí la nota), si se puede obtener sin gluten. en Argentina no tenemos, en Europa si hay marcas que certifican... 

Yo soy celiaca. Es como dice Alifanod. Se contamina al cultivarla, en realidad en el proceso de cosecha y o en el proceso de elaboración. Se siembra y cultiva en lugares donde se cultiva trigo y las máquinas o el mismo campo tiene restos de trigo u otro de los cereales que contienen gluten. 

Insisto. Hay que leer el artículo. Aquí nadie está diciendo que los celíacos coman avena, ese no es el punto. 

hola! me podrías contar sobre qué dietas y cuánto ejercicio haces? porque entré a tu perfil y ví tus cifraz 

cifras* 

Hola. No hago ninguna dieta en especial. No hago ayunos ni nada por el estilo, y tampoco tengo permitidos. Si quiero comer algo lo hago y listo. Mi única regla es mantener muy bajo el nivel de grasas. No consumo azúcar refinado y trato de comer en lo posible sin gluten (usar harinas de grano entero y con todos sus nutrientes) No consumo gaseosas, no tomo alcohol, ni jugos ni nada. Me cuesta comer frutas, pero debería. Básicamente mucha proteína, ch y lo menos posible de grasas. Y un par de días a la semana ch altos. No anoto todo lo que como....así que no soy un buen ejemplo. Pero así conservo mi estabilidad mental, jajaja 

Y ejercicios lamentablemente casi nada. Estoy lesionada. Camino un par de horas o le meto bici spinning, una hora. En vida normal entreno 4 veces a la semana 1 o 2 hs depende el entrenamiento que me toque y el objetivo que tenga. Siempre todo fierro y cardio sólo camino y bici. Pero ahora llevo una vida sedentaria, para mi pesar, al menos hasta que se me curen los codos 

Ou, qué suerte, yo haga mucho ejercicio, no como casi grasas ni tomo gaseosas, cómo muchas verduras y aún así me cuesta adelgazar:(  

A mi a veces también me cuesta. Esta semana aumenté como 3 kilos pero también comí como animal, sobre todo carne porque tuve asado y los otros días me comí 9 hamburguesas caseras, medio kilo de carne picada. Pero es comida pura, es decir...es prote. Llenarse con prote es saciedad y nutrición perfecta! Al menos para mi. Yo como mucho, mucho. Para mi estatura y mi actividad como bastante. Pero la comida que ingiero me aseguró de que no sea una boludes, como un puñado de maní, una coca, etc. Trato de llenarme, sino no hago negocio con mi subconsciente y ahí la cago 

Recien hace una semana empeze este camino. Deje la coca, los carbohidratos y la azucar... Espero poder lograr mis objetivos. Soy nueva en la App los estoy leyendo besitoss desde formosa/argentina.. 

Hola soy nueva empese hace dos semana y cero no baje nada me pase sos veces no mas no ahí ejercicios no me gusta me cuesta caminar no puede estoy operada el pie y me cuesta caminar alguien que me diga como saber comer y que dejar en algo estoy fallando gracias 

Hola! La verdad yo no soy experta en esto así que me parece irresponsable dar concejos. Yo sigo instrucciones de mi nutri pero la verdad también es que vivo saludablemente desde muy muy chica. Una aprende a comer. No es fácil. Se necesita ayuda a veces. Lo que si se que la regla básica para perder peso es el déficit calorico, no las dietas preponderantes. Si te operaron del pie no hagas nada hasta que se sanes! !! 

si, tiene TACC Trigo Avena Cebada Centeno uwu 

Jajaja, Luis cuestas, sos un crack!! Siempre me haces reír!! Tuve una tarde de mierda, me plantó una Pcte, me caí en la calle y leo tus comentarios y me empiezo a reír en medio del subte