Diario de yaninacossy, 30 sep. 19

Jajaja...yo no trabajo los abs hace como 2 años. Se me marcan igual sin trabajarlos; si los laburo no sabes si darme un beso o ponerte en 4. Espero que haya sigo clara y suficiente la explicación, jajajajaaa 😛😛😛😛 

Hola Yani! Yo lo que entendí de Keto es que obtenes la energía de las grasas pero para consumir la grasa propia, bajar el % de grasa y bajar de peso tenés que hacer déficit de grasas, es decir, si 125 g de grasa corresponden al 75% de calorías diarias provenientes de las grasas, deberías consumir 95 g, no más! No es, cómo hacen muchos, comer grasa a destajo!!! 

A mí me ayuda a , cómo digo siempre, no sentirme limitada y comer lo que quiero! 

y cuánto quiero! 

Si a vos te ayuda dale para adelante!!! Yo no estoy en contra de la dieta keto, estoy en contra del ketoismo fanático archi bobo. Yo hice keto muuuuchos años por prescripción médica. Jamás volvería a hacerla!!! Pero no digo que sea mala, para nada. A mi me salvó de muchas crisis esa dieta. 

Yo creo, y mucho gracias a Uds, que lo más importante es comer sano y flexibles. De echo Luis, a veces no llego con las calorías diarias pero a su vez está forma de alimentación me permite comer sin problema, por ejemplo, osobuco, vacío con cuero y todo, asado, mollejas, y otras carnes que en una alimentación convencional están limitadas!