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1410 kcal
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Grasa: 33,49g | Prot: 87,56g | Carbh: 194,79g.
Desayuno: Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, Banano, BC Mermelada de Frambuesa, Val Maira Pan Multicereal, Café con Leche Descremada. Almuerzo: CasanCrem CasanCrem Light, Bimbo Rapiditas Integrales, Palta Hass, La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Tita Tita, Lulemuu Tostadas de Arroz, SanCor Queso Porsalut Light, Tomates, Clara de Huevo, Rúcula, Hamburguesa de Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Quaker Avena Tradicional, CasanCrem CasanCrem Light, Banano, Clara de Huevo, Café con Leche Descremada. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de B.aleman
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