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Hola.. Comenzando en mundo fitnes... Intento aumentar masa muscular si alguien me puede acesorar o dar un consejo muchas gracias
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1987 kcal
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Grasa: 86,58g | Prot: 91,02g | Carbh: 213,61g.
Desayuno: Leche (Leche Entera). Almuerzo: Hogareñas 7 Semillas, Guiso de Fideos. Cena: Ñoquis de Papa. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Banana, Leche (Leche Entera), Best Atún , Tomate de Árbol, Huevo Frito, Hogareñas 7 Semillas. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Estamos en la misma!!..ahora estoy saliendo para el gym 💪 pero luego te escribo 😉...de lo poco que sé y voy aprendiendo 😀
29 nov. 19 por el miembro: Alejandra.T.R
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Como te fue en el gimnasio!! Yo los fines de semana no ejercito solo tres veces por semana pero recién estoy organizando mi rutina.. Aun no se bien como distribuir los ejercicios
01 dic. 19 por el miembro: AndreaMG3
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Hola Andrea yo voy todos los días al gym 💪,siempre que puedo claro, ahora solo estoy haciendo trabajos con peso libre ya que me cuesta bastante subir de peso..hace casi un mes empecé con FatSecret y en el último pesaje me fue muy bien(en el gym donde voy nos pesan con una balanza de impedancia que te dice % de grasa y músculo además del peso)y eso que hacía solo 15 días que había empezado a usar la App,realmente me ha ayudado mucho a organizar las comidas, las calorías diarias y la selección de los alimentos,además investigo bastante ,en cuanto a la rutina me la organiza el Profe del gym, me va indicando los ejercicios
02 dic. 19 por el miembro: Alejandra.T.R
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Pesas y super habit calórico (:
03 dic. 19 por el miembro: Soffybe02
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Peso Histórico de AndreaMG3
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