Diario de king_georgear, 18 dic. 19

Filet de merluza, con ensalada de arroz ,palta,huevo,tomate cherry,zanahoria,cilantro, chiles,pepino

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2279 kcal

Grasa: 65,43g | Prot: 129,70g | Carbh: 311,28g.   Desayuno: Naranjas, Natura Aceite Spry, Huevo, Tomates Cherry, Palta, Queso Brie, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Almendras, Pomelo, Damasco, Banana. Almuerzo: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Naranjas, Pomelo, Banana, Mazola Aceite de Maíz, Huevo, Palta, Zanahoria, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Merluza, Lucchetti Arroz Integral con Fibra . Cena: Salsa de Soja, Ajo, Brócoli, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales , Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Miel, Damasco, Banana, SanCor Yogurt Descremado. más...

3359 kcal

Ejercicio: Abdominales - 11 minutos, Pesas - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Spinning - 40 minutos. más...