Diario de Jkong321, 18 jun. 20

Escabeche recién preparado y a esperar unos días, las aceitunas las sajé hace un tiempo y ya están ok, para acompañar ensaladas o lo que sea, saludos a todos ✌️

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1675 kcal

Grasa: 67,72g | Prot: 94,40g | Carbh: 126,97g.   Desayuno:  Batido Verde, Frutexsa Nuez Mariposa,  Café Espresso, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. Almuerzo:  Vino Cabernet Sauvignon,  Carne Molida,  Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada),  Quinoa (Cocida),  Aceite de Oliva,  Ensalada Mixta. Cena:  Mate,  Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Nature's Bounty Omega 3, GNC Creatine Monohydrate 5000,  Café Espresso, MuscleTech Whey Gold, Frutexsa Nuez Mariposa. más...

2539 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Tabata - 11 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...