Diario de Jkong321, 19 jun. 20

Mejorando la cara de las tortillas de acelga para el desayuno, curcuma, jengibre, pimienta, curry, ajo (el otro día se me pasaron de tostado un poco.... Tirando pa' quema'o) 😅

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1971 kcal

Grasa: 68,40g | Prot: 103,07g | Carbh: 244,76g.   Desayuno:  Tortilla de Acelga,  Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada),  Avena, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold,  Café Espresso. Almuerzo:  Huevo Cocido,  Lentejas con Arroz,  Ensalada Mixta,  Aceite de Oliva. Cena: Mermelada, Unimarc Pan Hallulla Integral,  Mate. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Whey Gold,  Café Espresso, GNC Creatine Monohydrate 5000, Nature's Bounty Omega 3. más...

2385 kcal

Ejercicio: Tabata - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 59 minutos. más...